A veces, los cambios que producen las decepciones pueden ser irreversibles.

Si nos duele ver a un ex con una nueva pareja, significa que no lo hemos superado y que debemos trabajar en nuestra propia sanación.

“La violencia, sea cual sea la forma en que se manifieste, es un fracaso”.

Cuando crecemos en un entorno que no reconoce e invalida nuestras emociones, con el tiempo empezamos a minimizar lo que sentimos y a negar lo que pensamos.

La invalidación es uno de esos daños silenciosos que nos podemos causar unos a otros. Silenciosos porque lo hacemos con frecuencia de manera inconsciente o porque nos lo hacen sin que nos demos cuenta...

¿Tiendes a pagar tus frustraciones y malos momentos con quienes más quieres? Descubre por qué tratamos peor a nuestros allegados y qué podemos hacer al respecto.

Lo que piensas y, sobre todo, lo que sientes, afecta a tu sistema inmune. Algunas emociones, como la angustia persistente, te debilitan, haciendo que seas más vulnerable a ciertas enfermedades. Esto es lo que nos explica un estudio.

La ciencia dice que el sueño, y en concreto, la fase REM, son decisivos para consolidar en el cerebro los recuerdos con cierta carga emocional. Memoria, emociones y descanso nocturno están íntimamente relacionados.

¿Si soy más emocional que racional, significa eso que tomaré peores decisiones? Lo cierto es que las personas más inteligentes no excluyen de su razonamiento las propias emociones. Las tienen presentes, las regulan y las usan a su favor. Esa es la cl

Si nuestros padres nos hicieron creer que nuestras emociones carecían de importancia, resulta muy complicado expresar lo que queremos y necesitamos cuando somos adultos. Algo así dificulta el tener una relación de pareja feliz y saludable.

¿Encuentras consuelo en un día lluvioso? ¿Adoras la música triste? ¿Te sientes inspirado cuando lidias con la pena o la decepción? Entonces perteneces a ese grupo que comprende que se puede ser feliz en un mundo imperfecto.

¿Quién no ha tenido un ataque de ira o ha roto a llorar en un momento que no podía permitirse parar? Para llevar todo ello con salud está la gestión emocional.

¿Tienes hambre a toda horas? Quizás tu cuerpo esté reclamando algún nutriente que le falta. Un nutriente que no tienen que ver con tu dieta, sino con tu parte más emocional.

Emigrar supone dar un salto a la incertidumbre. Las dudas se multiplican y los recursos con los que podemos contar, al alejarnos de nuestro lugar actual, suelen minimizarse.

La ira aparece a menudo camuflada detrás de la amabilidad. Con frecuencia, son las personalidades más acogedoras las que también tienen más problemas para gestionar la energía y los mensajes que llevan implícitos determinadas emociones. Algo que term

¿Sueles estar irritado la mayor parte del tiempo? Son muchas las razones que pueden estar alimentando este estado de ánimo. En este artículo identificaremos las más comunes, junto a las mejores estrategias para impedir que sigan haciéndote sentir así

La culpa es un elemento cotidiano. La sentimos cuando tenemos la percepción de que tenemos la responsabilidad de un resultado negativo.

Disponer de una buena inteligencia emocional nos permite tener relaciones positivas y hasta un mayor éxito profesional. Sin embargo, ¿piensas que estamos realmente ante un tipo real de inteligencia? Esto es lo que nos dicen los expertos.

¿Por qué nos sentimos mal cuando cometemos errores? Culpa, vergüenza, frustración con uno mismo... Estas son algunas de las emociones que surgen. Conoce qué hay detrás de todo ello y por qué a veces nos cuesta reconocer que nos equivocamos.

¿Cuál es el impacto emocional de una adopción? ¿Por qué se trata de un proceso que puede generar heridas muy profundas? En este artículo vamos a tratar de responder a estas y otras preguntas relacionadas con la adopción.

La granularidad emocional es un concepto transversal en nuestro discurso. Que sea más o menos alta facilita o perjudica que los demás sean más o menos empáticos con nosotros. ¡En este artículo queremos hablar precisamente de este tema!

¿Te has planteado alguna vez llevar un registro de tu estado de ánimo? Hacerlo te permitirá tener mayor información sobre tu bienestar emocional y detectar posibles problemas. Te explicamos cuáles son las mejores técnicas para llevarlo a cabo.

Tenemos gobierno sobre nuestro mundo emocional. Afortunadamente no somos barcos a merced del viento; sin embargo, este poder sirve de poco si no somos conscientes de él. La pregunta es, ¿por qué hacemos tan pocos planes para sentirnos mejor?

¿Alguna vez has perdido el control de ti mismo y has acabado haciendo algo que todavía lamentas? La amígdala es esa región cerebral que, en ocasiones, interfiere en nuestra conducta haciéndonos derivar en reacciones sobredimensionadas.